Буквальное значение слова "саньям" - сдержанность. Для нас крайне важно предотвратить истощение или злоупотребление нашими силами и возможностями. В общем, большинство из нас потребляют нашу умственную и телесную энергию в беспорядочной деятельности, управляемой страстями нашего вечно беспокойного ума и органов чувств. Даже так называемый обычный человек может совершить замечательные вещи, если он следит за растратой своих возможностей и конструктивно использует свой потенциал. Мы должны быть бдительными на четырех фронтах и соблюдать воздержание органов чувств, контроль над блужданием ума и оптимальное использование времени и мирских ресурсов.
Ограничение работы органов чувств:
Для сдержанности органов чувств наиболее трудной и важной является саньяма языка и половых органов. Эти двое - самые жадные органы, уязвимые для "зависимости". Как вы все знаете, жадность языка нарушает нашу пищеварительную систему, заглатывает все съедобное или несъедобное на вкус и портит наше здоровье . Безудержное потворство сексу истощает нашу жизненную энергию и тем самым ослабляет наши физические и умственные силы. Необузданное использование языка в речи вызывает враждебность и оскорбление. Нельзя думать о каком-либо заметном прогрессе или даже иметь здоровую и сытную жизнь в течение длительного времени, не тренируя эти органы чувств.
Сдержанность мыслей:
С того момента, как мы встаем, едва ли есть хоть один момент в сутках, когда наш ум лишен всякой мысли. Но что это за мысли? Чаще всего это туманные вспышки автоматического блуждания нашего ума в его мире все новых желаний или резких фантазий и поисков в памяти о ответ на эгоистические импульсы. Гнев, возбуждение, депрессия и т. д.- все это ответвления неустойчивого и своенравного ума. Мне не нужно много говорить о том, как важно иметь хорошую умственную концентрацию. Будь то изучение, написание, исследование, целенаправленное использование любого навыка или искусства, все требует тщательного умственного поглощения для достижения успеха. Даже ежедневные дела не могут протекать гладко, если наш ум не спокоен и не стабилен до некоторой степени. Успех в ментальном контроле и конструктивной направленности мыслей открывает двери для всепобеждающих беспроигрышных достижений на любом выбранном жизненном пути.
Ограничение времени:
Время - самый драгоценный ресурс, подаренный нам природой. Но большую часть времени мы проводим во сне или в лени. Мы избегаем тяжелой работы и не делаем вещи в запланированном систематическом образе. Когда есть какое-то давление или что-то из нашего непосредственного интереса, мы становимся чрезмерно восторженными и тратим все время на одну конкретную задачу. Это крайность, которая часто сжигает нашу энергию или приводит нас к стрессу. И в тот момент, когда давление или интерес исчезают, мы просто соскальзываем обратно в другую крайность - становимся тупыми и бесцельными; даже не заботясь о том, как наше время летит в бессистемных действиях, произвольных мыслях и мечтах. Посмотрите на жизнь тех, кто достиг успеха в какой-то области жизни . Вы найдете одну общую черту - разумное управление временем.
Ограничение денег / ресурсов:
Не менее важным является умелое использование имеющихся ресурсов. Деньги оказываются жизненно важным ресурсом на материалистических фронтах жизни . Но если не использовать его осторожно, он только поощряет пристрастия, роскошный образ жизни, приводящий к различным проблемам физического и психического здоровья ; экстравагантное хвастовство, которое в той или иной форме вызывает ревность, беспокойство или угрозы кражи со взломом и т. д. Те, кто не богат, должны быть более осторожны, так как каждая копейка их с трудом заработанных денег важна. Те, у кого есть значительные суммы для выполнения основных потребностей и обязанностей, должны разумно инвестировать оставшуюся часть в проекты, которые помогают многим другим жизнеспособным образом и создают больше богатства для более широкого использования. Трудолюбие, плановое бюджетирование и продуманное использование денег- вот секрет процветания. Усидчивость и контролируемое использование ресурсов также оказывают существенную поддержку в усилиях по самоограничению органов чувств и поэтому важны для самодостаточности и саморазвития .
