Как определить стресс? В человеческом контексте стресс является синонимом стремления к цели. Это в общем и целом вопрос восприятия. Поэтому полностью измерить стресс невозможно, потому что 1:- он никогда не прекращается, а 2:- сложность стресса – вовлечение психологических, эмоциональных и духовных компонентов не позволяет полностью раскрыть все процессы.
Однако с помощью некоторых поведенческих сигналов и сигналов настроения мы можем определить уровень стресса.
Поведенческие Сигналы:
- Обгрызание Ногтей, Сжимание Кулаков, Стискивание Челюстей
- Постукивание Пальцами
- Скрежетание Зубами
- Сгорбленные Плечи
- Ковыряние В Коже Лица
- Постукивание Ногами
- Две Работы Одновременно
- Частые Касания Волос
- Слишком Торопливый Или Громкий Разговор
- Слишком Старается Быть Вовремя
СИГНАЛЫ НАСТРОЕНИЯ:
- Тревога
- Депрессия
- Разочарование
- Привычный гнев или враждебность
- Беспомощность
- Безнадежность
- Раздражительность
- Неугомонность
