Медитация - это омовение вашей личности благородными мыслями, которые вы начинаете вызывать из сверхсознательного мира, направляя их таким образом, что вы постепенно выходите за пределы повседневного уровня сознания.
Человек сегодня живет жизнью полного хаоса. Становясь свидетелем и встречая достижения науки, как материалистические средства, чтобы дать ему максимальную насыщение в плане чувственных удовольствий, он оказывается на перепутье без освобождения от сегодняшней динамики дающей ему стресс и напряжение.
Стресс сегодня представляет собой угрозу, убивая молча наибольшее количество людей в обществе посредством психосоматических заболеваний. Стресс неизбежен, и каждый должен столкнуться с ним в повседневной жизни. Жизнь без стресса никогда не должна быть воображаемой, так как человек рождается только из стресса. Йоги и мудрецы Востока знали об этом и разработали духовные дисциплины, чтобы конструктивно превратить стресс, физиологическое явление, в источник энергии, используя спящий склад пранашакти - Кундалини (змеиный огонь)
Выживание в стрессе - это то, что восточный мистицизм и духовность упоминают в священных писаниях как часть повседневной жизни. Как негативные эмоции могут быть преобразованы в положительные и как иммунитет может быть повышен с помощью медитации, дающей вечный фонтан молодости, - это урок, который нам давным давно преподали Риши Гималаев в священных писаниях.
Йога Сутры Патанджали и Шримад Бхагват Гита две такие древние книги по йоге, которые учат, как он/она может защитить от стресса свой стиль жизни, став йогом. Медитация - это процесс, которому человек автоматически учится, практикуя ее. Медитация - это омовение вашей личности благородными мыслями, которые вы начинаете вызывать из сверхсознательного мира, направляя их таким образом, что вы постепенно выходите за пределы повседневного уровня сознания.
Медитация - это практика, призванная вернуть состояние равновесия, которое вы нарушили своим нынешним образом жизни. Чтобы упорядочить причудливый процесс мышления, приводящий к множеству отвлечений и фобий, нужно медитировать каждый день. Медитация усиливает творчество, бдительность и открывает возможности разума и мозга, которые до сих пор лежали скрытыми, неиспользованными - нераскрытыми.
Медитация как терапия, освобождающая человека от разрушительного стресса, делающая его конструктивным, - это процесс, требующий постоянного обучения. Раз выученный и впитанный в сознание, он становится автоматическим явлением. Существуют различные процедуры, но каждая из них призвана принести три результата, принося полное расслабление тела, замедляя дыхание и успокаивая ум.
Медитация или Дхьян - это попытка приблизить микрокосмос к макро-космосу. Под ней может иметься в виду следующее:
1. Тратак йога (медитация на символ, как раннее утреннее восходящее солнце или светлый объект, как зажженная лампа). Постепенно, закрывая и открывая глаза и концентрируясь на световом объекте, можно практиковать, как направлять колеблющиеся мысли в одну конкретную точку.
2. Джап-йога (чтение мантр с медитацией).
3. Над йога (прослушивание различных раг или звуковых символов и концентрация на них),
4. Сохам-йога (контролируя дыхание, постоянно размышлять о ведантической философии божественности, пребывающей в одном "я") или
5. Гандха-йога (обонятельные чувства используются ароматической травяной терапией или Ягья - фумигация лекарственных растений, вдыхание и созерцание их).
