Какая позиция рекомендуется для перебирания чёток (Малы) во время Джапы?
Для джапы выберите уединенное, бесшумное место под деревом, в храме или на берегу реки.
Сядьте на землю в вертикальном положении со скрещенными ногами (Сухасан) или на возвышение, если есть какой-то дискомфорт при сидении на земле. Для сидения используйте хлопок или шерстяное покрывало. Кожи животных запрещены. Позвольте позвоночнику быть прямым и расслабленным. Теперь держите левую руку ладонью вверх на правом колене.
Держите четки в правой руке, чтобы они висели, как гирлянда, через мост, образованный путем соединения большого пальца и безымянного пальца.
Держа локоть правой руки на ладони левой руки в вертикальном положении, продвиньте бусины чёток внутрь (по направлению к себе) с помощью среднего пальца - начиная с главного узла (Брахма Гранти ). (Использование мизинца и указательного пальца запрещено).
По завершении каждого круга чёток разверните их, чтобы не пересекать главный узел. Это можно сделать с помощью тех же пальцев, которые используются для продвижения по четкам. Держите тело неподвижным. Нет никакого вреда в изменении положения, если после некоторого времени ощущается дискомфорт.
Произносите мантру в шепотом, чтобы она была слышна только вам.
Если есть трудности с использованием четок, фиксированное время для джапы может поддерживаться с помощью часов. Насколько это практически возможно, необходимо читать в одно и тоже время, одно и тоже время и в одном и том же месте.
